今すぐ役立つ！心のアドバイス メンタルが弱い自分はこのままでは生きていけないと思っているあなたへ メンタルが弱いと言っても具体的な悩みは人それぞれではあります。とはいえ、そう自覚する人の多くに共通する要素もあります。この記事ではメンタルの弱さに関する解説と改善する... 2021年10月10日
今すぐ役立つ！心のアドバイス 人間関係仕事の悩み 上司はいい人だけれど考えが合わなくてストレス。異動したいと迷うあなたへ。 上司は決して悪い人ではないのは分かるんだけど、どうしても考えが合わない。日々顔を合わせるうちにどんどんストレスが溜まる…異動願いを出すことも考えているけどどうもスッキ... 2021年10月6日
今すぐ役立つ！心のアドバイス 劣等感自信 プライドが高いことがしんどいです。よい治し方はあるのでしょうか？ プライドが高いことが原因で生きづらさを感じていないでしょうか？実はプライドが高いからと言ってそれをいきなり低くしようとしたり、捨てようとしてもうまくいきません。まずは... 2021年9月30日
今すぐ役立つ！心のアドバイス 親子関係 親ガチャにはずれた、爆死したと思うあなたが人生を前に進むために こんにちは。 【オンライン心理カウンセリングなごやか】 心理カウンセラーのイヌカイです。 どういう親のもとに生まれたかによって、 人生の自由度が変わる、損得がある。 ... 2021年9月22日
今すぐ役立つ！心のアドバイス 感情のコントロール自己成長 マインドフルネスができない、むずかしいのは瞑想しようとするから。 マインドフルネスって実は瞑想しようとするとうまくいかない？当記事ではマインドフルネスのカン違いしやすいポイントや大事なところをシンプルにお伝えします。超お手軽に実践で... 2021年9月4日
今すぐ役立つ！心のアドバイス 不安感カウンセリング カウンセリングの上手な受け方・使い方を逆の視点から考えてみる せっかくカウンセリングを受けるなら効果が高くなるように上手に受けたいですよね。そのためにはあえて“効果が出にくい”受け方が分かればそれを逆にするだけ。今回はそんな視点... 2020年3月12日
今すぐ役立つ！心のアドバイス 恐怖感仕事の悩み自信 人格を否定されて立ち直れない。職場での暴言が辛い人のための対処法。 人格否定されることがつらいのは当たり前なのだけど、それを少しでも楽にするにはそれに対する感情を以下に解放していくか、暴言に無意識的に同意してしまうのをいかに和らげてい... 2019年12月19日
今すぐ役立つ！心のアドバイス 人間関係恐怖感コミュニケーション 口下手で人付き合いに自信が持てない。克服や改善にまず必要なことは コミュニケーションの能力というのは高いに越したことはないと思います。しかし、こちらから『話す』ことだけがコミュニケーションではありません。口下手で悩むあなたが本当に身... 2019年12月18日
今すぐ役立つ！心のアドバイス 人間関係恐怖感仕事の悩み 会社の同僚とうまくいかない。いじめや嫌がらせをされてつらい時には 仕事上どうしても関わらざるを得ない人から日々強く当たられたりして、うまくいかないと毎日本当にどんよりとしますよね。真っ向から立ち向かうのではなく、あなたの優しさをつぶ... 2019年12月14日
今すぐ役立つ！心のアドバイス 仕事の悩みネガティブ思考認知の歪み 将来に悲観的で諦めがち、無気力になってしまう。乗り越えるには？ 将来に悲観的なイメージしか持てなくなっているのは、考え方や捉え方のクセが強いせいかも。押さえつけているものを本来持っている能力や可能性を解放し、人生の自由度を上げてい... 2019年12月13日
