今すぐ役立つ！心のアドバイス

メンタルが弱いと言っても具体的な悩みは人それぞれではあります。とはいえ、そう自覚する人の多くに共通する要素もあります。この記事ではメンタルの弱さに関する解説と改善する...

上司は決して悪い人ではないのは分かるんだけど、どうしても考えが合わない。日々顔を合わせるうちにどんどんストレスが溜まる…異動願いを出すことも考えているけどどうもスッキ...

プライドが高いことが原因で生きづらさを感じていないでしょうか？実はプライドが高いからと言ってそれをいきなり低くしようとしたり、捨てようとしてもうまくいきません。まずは...

こんにちは。 【オンライン心理カウンセリングなごやか】 心理カウンセラーのイヌカイです。 どういう親のもとに生まれたかによって、 人生の自由度が変わる、損得がある。 ...

マインドフルネスって実は瞑想しようとするとうまくいかない？当記事ではマインドフルネスのカン違いしやすいポイントや大事なところをシンプルにお伝えします。超お手軽に実践で...

せっかくカウンセリングを受けるなら効果が高くなるように上手に受けたいですよね。そのためにはあえて“効果が出にくい”受け方が分かればそれを逆にするだけ。今回はそんな視点...

人格否定されることがつらいのは当たり前なのだけど、それを少しでも楽にするにはそれに対する感情を以下に解放していくか、暴言に無意識的に同意してしまうのをいかに和らげてい...

コミュニケーションの能力というのは高いに越したことはないと思います。しかし、こちらから『話す』ことだけがコミュニケーションではありません。口下手で悩むあなたが本当に身...

仕事上どうしても関わらざるを得ない人から日々強く当たられたりして、うまくいかないと毎日本当にどんよりとしますよね。真っ向から立ち向かうのではなく、あなたの優しさをつぶ...

将来に悲観的なイメージしか持てなくなっているのは、考え方や捉え方のクセが強いせいかも。押さえつけているものを本来持っている能力や可能性を解放し、人生の自由度を上げてい...