認知の歪み– tag –

今の日本は景気も良くなかったりして、なかなか将来に希望を持ちづらい環境であるのは間違いないのかもしれません。 ただ、いくつもご相談をお聞いてきた経験から感じる...

何かの出来事があったとき、瞬間的にパッと浮かぶ考えを『自動思考』といいます。心のクセともいえる『自動思考』の中にこんな内容がよく出てくるなら要注意。 「〇〇す...

 「□□であらねばならない！」 「○○じゃなきゃいけない！」 「△△であるべき！」 という考えがふと気づくと浮かんでしまう。 何が合ってて正しいのか？ どういうこと...