劣等感– tag –

ちょっとしたことなのに「すぐに落ち込んでしまう」そして「延々と考え続けてしまう」という悩みはカウンセリングでもよくあるご相談です。この記事では落ち込み状態の解説と楽にしていくため具体的な方法をお伝えしています。

こんなことに心当たりはありますか？ 意見がぶつかったときについムキになって言い負かそうとしてしまう飲みの席などでいじられたりするとムカッとしてしまう仕事のやり...

実はカウンセラーとして独立して1年半くらいたったころ、数週間ほどガチのうつ状態になってました。 今回はそのことについてシェアしようと思うのですが… はっきり言っ...

『人と比べてしまう癖』というのは、多くの心の不調をお持ちの方に共通する特徴です。 今は大きな不調は起こしていない段階だとしても、そのストレスは確実に心を蝕んで...

うつをはじめとした心の不調や人間関係の苦手さなどのご相談を受けていると、その多くに親との関係が背景にあることがとても多いです。 私自身も虐待とまではいかないも...

「批判や誹謗中傷をされるとすぐに落ち込んでしまう…」 「批判的なことを言われても気にしない人がうらやましい…」 この記事はそんな悩みを乗り越えたいあなたに向けて...

だれかに評価されるっていうことはすごくうれしいことですよね。 最近はいわゆる『他人軸』で動くとろくなことがないっていう風潮はありますが、「他人からの評価が欲し...

「最近心から笑ってないなあ…」 「自分がなにをしたいのか分からない…」と、 自分の一度しかない人生がつまらなく感じてしまうことってすごく恐怖や不安もわくし、つい...

（この記事は↓のプレーヤーから音声でお聴きいただくこともできます。） 「自分って本当にクズだな…」 そんなふうに自分を責めてしまうことってありませんか？ 理由はき...

（この記事は音声でもお聴きいただけます。） 仕事でミスをしたり、クレームがあったり あるいは 家庭内やカップルでも相手の気持ちを損ねるようなことをしてしまったり...