自責– tag –

実はカウンセラーとして独立して1年半くらいたったころ、数週間ほどガチのうつ状態になってました。 今回はそのことについてシェアしようと思うのですが… はっきり言っ...

うつをはじめとした心の不調や人間関係の苦手さなどのご相談を受けていると、その多くに親との関係が背景にあることがとても多いです。 私自身も虐待とまではいかないも...

ストレスがたまったり、気持ちが落ち着かなくなったり、すごくつらい出来事があったりすると、つい手首や腕をカミソリやカッターで傷つけてしまう…お腹がいっぱいなのに...

 「□□であらねばならない！」 「○○じゃなきゃいけない！」 「△△であるべき！」 という考えがふと気づくと浮かんでしまう。 何が合ってて正しいのか？ どういうこと...

（この記事は↓のプレーヤーから音声でお聴きいただくこともできます。） 「自分って本当にクズだな…」 そんなふうに自分を責めてしまうことってありませんか？ 理由はき...

自分がこれから どう生きていったらいい？ 何をしていったらいい？ 何年後にどうなっていたらいい？ 自分には何ができるのか分からない…！分からない…！！分からないっ...