ストレス– tag –
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心のお悩み相談
言いたいことが言えなくて泣いてしまうあなたへ。克服への5メソッドと考え方
本当は言いたいことがあるのに言おうとしても言葉に詰まってしまう。 そして出てくるのは言葉ではなく涙…。 そんなことで悩まれているあなたに向けて書いた記事です。 ... -
心のお悩み相談
罪悪感に押しつぶされそう…。心の負担を感じるときの3つの対策と考え方
「なんであんなことをやってしまったのか…。」と罪悪感でいっぱいなときって苦しいですよね。 罪悪感は自己認識のひとつとして健全にはたらくときもありますが、あまり... -
その他
考え事が多すぎて疲れてませんか?頭の負担を減らす極意を伝授します
ぐるぐる考え続けても答えが出ないことは薄々分かっていながらも、やめられずに眠れなくなったりしていないでしょうか?この記事では考え事から脱出するための3つの極意と具体的な方法について心理カウンセラーが解説します。 -
心のお悩み相談
辛い時に気持ちが切り替えられない人必見!大事なコツと方法教えます
どんなにがんばって辛い気持ちを切り替えようとしても、気がつくと結局また元通り…。そんなときに知っておきたいポイントや対処法を現役の心理カウンセラーが解説します。 -
心のお悩み相談
イライラしては自己嫌悪を繰り返す悪循環になってませんか?
ついイライラしてしまい、他人にあたってしまったり、口調がきつくなってしまったり……。さらにはそんな自分に自己嫌悪という繰り返し。その悪循環を断ち切るためにできることを心理カウンセラーが解説します。 -
心のお悩み相談
いい人やめたら結果どうなる?演じるのが疲れて嫌になったら
つい『いい人』を演じてしまうことにストレスを感じていませんか?でも実際問題すっぱりとそれをやめても、それはそれでマズい…。そんな行き詰まりから抜け出す考え方や方法を現役の心理カウンセラーがまとめました。 -
心の豆知識
復帰後のメンタル不調再発を防ぐ!休職中の過ごし方とは?
メンタル不調で休職することになってしまった…。でもご心配なく。休職は時期に応じて適切な過ごし方をすることで、不調の再発を防ぎ、人生の仕切り直しのよい機会になります。自身も休職を経験した産業カウンセラーが解説します。 -
心のお悩み相談
メンタル不調で休職は迷惑?不安や罪悪感を軽減するための秘訣とは
休職したほうが良さそうなのは薄々分かっていても、なかなか踏み切れなかったりしますよね。その抵抗感を軽減するために大事なことを、心療内科でもカウンセリングを行う産業カウンセラーが解説します。 -
心のお悩み相談
会話のすれ違いでケンカしてしまう。彼氏・彼女や夫婦や友だち同士…
彼氏・彼女や夫婦の間、親子や兄弟、友達同士… 人と人との関係の中で、会話のすれ違い、行き違いでケンカしてしまったり気まずくなってしまうこと、だれもが経験するこ... -
心のお悩み相談
ひそひそ話が自分の悪口に思えて怖い。気にならないようにするには?
人間だれしも自分の悪口を言われていたら、イヤな気持ちになるものです。 自分の近くでだれかがひそひそ話をしていると 「自分のことを話してるんじゃないかなぁ…」と ...
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