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どんなにがんばって辛い気持ちを切り替えようとしても、気がつくと結局また元通り…。そんなときに知っておきたいポイントや対処法を現役の心理カウンセラーが解説します。

ついイライラしてしまい、他人にあたってしまったり、口調がきつくなってしまったり……。さらにはそんな自分に自己嫌悪という繰り返し。その悪循環を断ち切るためにできることを心理カウンセラーが解説します。

つい『いい人』を演じてしまうことにストレスを感じていませんか？でも実際問題すっぱりとそれをやめても、それはそれでマズい…。そんな行き詰まりから抜け出す考え方や方法を現役の心理カウンセラーがまとめました。

メンタル不調で休職することになってしまった…。でもご心配なく。休職は時期に応じて適切な過ごし方をすることで、不調の再発を防ぎ、人生の仕切り直しのよい機会になります。自身も休職を経験した産業カウンセラーが解説します。

休職したほうが良さそうなのは薄々分かっていても、なかなか踏み切れなかったりしますよね。その抵抗感を軽減するために大事なことを、心療内科でもカウンセリングを行う産業カウンセラーが解説します。

彼氏・彼女や夫婦の間、親子や兄弟、友達同士… 人と人との関係の中で、会話のすれ違い、行き違いでケンカしてしまったり気まずくなってしまうこと、だれもが経験するこ...

人間だれしも自分の悪口を言われていたら、イヤな気持ちになるものです。 自分の近くでだれかがひそひそ話をしていると 「自分のことを話してるんじゃないかなぁ…」と ...

昔から 「お前は変わっている。」 「あの人は変な人だ」 「○○さんは変わってるから…」 そんなことを言われてしまう。それも一人二人でなく何人も… 学生のころや今より若...

「みんなリア充で楽しそうなのにそれに比べて私は…」 「いちいち受けそうなゴハンやスイーツ探して出歩くのも大変…」 「せっかく投稿したのに『いいね』が減ってて落ち...

「批判や誹謗中傷をされるとすぐに落ち込んでしまう…」 「批判的なことを言われても気にしない人がうらやましい…」 この記事はそんな悩みを乗り越えたいあなたに向けて...