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復帰後のメンタル不調再発を防ぐ!休職中の過ごし方とは?
メンタル不調で休職することになってしまった…。でもご心配なく。休職は時期に応じて適切な過ごし方をすることで、不調の再発を防ぎ、人生の仕切り直しのよい機会になります。自身も休職を経験した産業カウンセラーが解説します。 -
メンタル不調で休職は迷惑?不安や罪悪感を軽減するための秘訣とは
休職したほうが良さそうなのは薄々分かっていても、なかなか踏み切れなかったりしますよね。その抵抗感を軽減するために大事なことを、心療内科でもカウンセリングを行う産業カウンセラーが解説します。 -
会話のすれ違いでケンカしてしまう。彼氏・彼女や夫婦や友だち同士…
彼氏・彼女や夫婦の間、親子や兄弟、友達同士… 人と人との関係の中で、会話のすれ違い、行き違いでケンカしてしまったり気まずくなってしまうこと、だれもが経験するこ... -
ひそひそ話が自分の悪口に思えて怖い。気にならないようにするには?
人間だれしも自分の悪口を言われていたら、イヤな気持ちになるものです。 自分の近くでだれかがひそひそ話をしていると 「自分のことを話してるんじゃないかなぁ…」と ... -
変わった人と言われるのがストレスに感じるあなたに伝えたいこと
昔から 「お前は変わっている。」 「あの人は変な人だ」 「○○さんは変わってるから…」 そんなことを言われてしまう。それも一人二人でなく何人も… 学生のころや今より若... -
SNSに「もう疲れた…」って思ったら読むとちょっと楽になる話
「みんなリア充で楽しそうなのにそれに比べて私は…」 「いちいち受けそうなゴハンやスイーツ探して出歩くのも大変…」 「せっかく投稿したのに『いいね』が減ってて落ち... -
他人に批判や中傷される怖さを気にしないようにしたいなら。
「批判や誹謗中傷をされるとすぐに落ち込んでしまう…」 「批判的なことを言われても気にしない人がうらやましい…」 この記事はそんな悩みを乗り越えたいあなたに向けて... -
他人の評価ばかり気になってしまう。どうしたらいい?
だれかに評価されるっていうことはすごくうれしいことですよね。 最近はいわゆる『他人軸』で動くとろくなことがないっていう風潮はありますが、「他人からの評価が欲し... -
日曜の夕方は憂鬱に…。サザエさん症候群の根本的な治し方とは?
日曜の夕方になると、または月曜の朝起きてすぐに憂鬱な気分になるということは、洋の東西問わずあるようです。 日本だとちょうど夕方の6時半にサザエさんが始まるあた... -
好きな人を嫌いになる方法は?そもそもなったほうがいいの?
とても大好きな人がいるとします。 ところがその人には彼(彼女)がいることが判明した…とか 付き合っていたけど一方的に別れを告げられてしまった…とか すごく最低な面...
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