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現役心理カウンセラーが心のお悩みを楽にするヒントをお届けします。
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あがり症
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心のお悩み相談
緊張して頭が真っ白になる。→対処法と基礎知識を知って乗り越えよう
大事な場面で頭が真っ白になるのはできるだけ避けたいものですよね。この記事では現役の心理カウンセラーが頭が真っ白になることについて、2つの観点からの解説と具体的な対処法を解説します。
2023年3月29日
心のお悩み相談
プレゼンや発表など人前で呼吸が浅くなってしまう理由と対処法3選
緊張で呼吸が浅くなり苦しくなってしまう自覚はあるのだけれど、深呼吸したりしても全然よくならない。どうして呼吸が浅くなってしまうのか、呼吸が浅くなったときにはどうするといいのかなどを、心理カウンセラーが解説します。
2023年3月15日
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