あがり症– tag –

大事な場面で頭が真っ白になるのはできるだけ避けたいものですよね。この記事では現役の心理カウンセラーが頭が真っ白になることについて、2つの観点からの解説と具体的な対処法を解説します。

緊張で呼吸が浅くなり苦しくなってしまう自覚はあるのだけれど、深呼吸したりしても全然よくならない。どうして呼吸が浅くなってしまうのか、呼吸が浅くなったときにはどうするといいのかなどを、心理カウンセラーが解説します。

もともと人前に出ることは苦手だったのだけど、年月を重ねるごとにどんどんひどくなっている気がする… 心臓がバクバクいったり、顔が赤くなってしまったり、手足や声が...

社会人として会社などで働いているならもちろん、学生でも人前で発表したり、就職活動の中で面接やディスカッションなど、人前で話さないといけない場面は思いのほかた...