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向上心がなくなってしまった…努力を続けることにも疲れたあなたへ
最近こんなご相談を受けることがたびたびあります。 受験も就活も高みを目指して必死でがんばって、それなりに成果も手に入れてきました。だけど、仕事をしているとうま... -
ひそひそ話が怖い、気になる心理と受け流すためのコツを解説します
職場などでひそひそ話をしている人たちがいると 「もしかしたら自分のことを話しているんじゃないか…。」と、 不安で怖い気持ちになってしまうことってありますよね。 ... -
言いたいことが言えなくて泣いてしまうあなたへ。克服への５メソッドと考え方
本当は言いたいことがあるのに言おうとしても言葉に詰まってしまう。 そして出てくるのは言葉ではなく涙…。 そんなことで悩まれているあなたに向けて書いた記事です。 ... -
罪悪感に押しつぶされそう…。心の負担を感じるときの３つの対策と考え方
「なんであんなことをやってしまったのか…。」と罪悪感でいっぱいなときって苦しいですよね。 罪悪感は自己認識のひとつとして健全にはたらくときもありますが、あまり... -
辛い時に気持ちが切り替えられない人必見！大事なコツと方法教えます
どんなにがんばって辛い気持ちを切り替えようとしても、気がつくと結局また元通り…。そんなときに知っておきたいポイントや対処法を現役の心理カウンセラーが解説します。 -
イライラしては自己嫌悪を繰り返す悪循環になってませんか？
ついイライラしてしまい、他人にあたってしまったり、口調がきつくなってしまったり……。さらにはそんな自分に自己嫌悪という繰り返し。その悪循環を断ち切るためにできることを心理カウンセラーが解説します。 -
他人を見下すクセをやめたい、直したい→心理的背景から対策まで解説
つい、誰かを見下してしまうクセ。あまりよくないなと思っていながらも、なかなかやめられないと自己嫌悪でさらに最悪のループに……。この記事では現役心理カウンセラーがその背景と対策について解説しています。 -
いい人やめたら結果どうなる？演じるのが疲れて嫌になったら
つい『いい人』を演じてしまうことにストレスを感じていませんか？でも実際問題すっぱりとそれをやめても、それはそれでマズい…。そんな行き詰まりから抜け出す考え方や方法を現役の心理カウンセラーがまとめました。 -
過去の自分を許せないのはなぜ？苦しい気持ちから抜け出す３ステップ
過去の自分がやらかしたことを思い出しては嫌な気分になっていませんか？“許す”ことへの＜疑問＞についても考察しつつ、その苦しい気持ちを楽にしていくにはどうしたらいいのかを現役心理カウンセラーが解説します。 -
プライドは高いけどメンタルは弱いことがしんどいと感じるあなたへ
プライドの高さとメンタルの弱さの裏には、自分で思うよりも根深い心にインストールされた思い込みがあります。まずは、理解することが第1歩。解消のための取り組み等と合わせて、現役心理カウンセラーが解説します。
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