マインドフルネスって実は瞑想しようとするとうまくいかない？当記事ではマインドフルネスのカン違いしやすいポイントや大事なところをシンプルにお伝えします。超お手軽に実践で...

スポーツなどで決定的なミスなどをきっかけに、あるプレーがまったく思い通りにできなくなる。いわゆる『イップス』です。一般的に克服することは大変だといわれますが、ある１つ...

自己啓発やスピリチュアル等のセミナーを次から次へと受講するのに、現実の生活はほとんど改善しない人。いわゆるセミナージプシーと言われる人はなぜ変わらないのか？心の構造と...

「他人との比較」なんてしてもイヤな気分になるだけなのは分かっているのに、なぜかやめられない。それは大きく３つの理由があるからです。やめられない自分を責めなくてもだいじ...

こんにちは。 〈オンラインカウンセリング『なごやか』fa-chevron-circle-right〉 心理カウンセラーのイヌカイです。 今回もご相談にお答えしていきま...

毎日が職場と家の往復でただただ過ぎていく。自分はなんのために生きてるのか分からなくなってしまう。テレビでみるすごい人の人生どころか、同世代の一般人と比べても自分の人生...

こんにちは。 〈オンラインカウンセリング『なごやか』fa-chevron-circle-right〉 心理カウンセラーのイヌカイです。 今回もご相談にお答えしていきま...

最近はあまり聞かれなくなってきたとはいえ、若者が自分のアイデンティティの確立に悩むのは世の常です。もしかするともっと年を重ねた人ですら悩む時代なのかもしれません。そん...

どうも社会の先行きが不透明になってきて、会社もこの先何十年も存続するのかわからないような世の中で、自分のやりたいことをやろうという声が以前よりも増えているように思いま...

お悩み相談系の記事が多い当サイトですが、たまにはこんな息抜きもどうでしょうか？もしも、今度のお休みに予定がなかったら美術館をおすすめします。そんなとき美術に詳しくなく...