「落ち込み・不安には運動が良いよ」ってどこかで聞いたことあるでしょうか？ でも、本当に効果があるのかとか、逆に悪い影響はないのだろうかといった疑問や、そもそもそんなの...

「どうも自分は”うつ”なのじゃないか？」でも、「もしもそうだったらイヤだから病院にいくのはちょっとなと」思う方、あるいは逆に「うつと言われたほうが休む決心がつくな」と...

休職中のときなど、やる気が起きず何も行動できないその一方、自分の将来が不安になってしまう。そんな無気力状態のときに効果バツグンの方法を記事を読みながら進めていけます。...

失恋というものは、あなたが思っている以上に心にダメージを与えます。もしも、「失恋くらいでこんなに落ち込んで情けない…」なんて、自分で自分を責めているようなら要注意！失...

こんにちは。 〈オンラインカウンセリング『なごやか』fa-chevron-circle-right〉 心理カウンセラーのイヌカイです。 今回もご相談にお答えしていきま...

いまだに「うつは甘え」なんていうことを平気で言う人がいます。うつになってしまう人はマジメな性格も災いして、自分でもそんな風に自分を責めてしまうことも。結論から言えば「...

どうも気力がわかずに動けない。焦りや動揺すらも少なくなってきてしまった。そんな無気力状態のときの休み方にはコツがあります。無気力になってしまう原因と一緒にお伝えします...

冬になるとどうも気分が落ち込んだりやる気がでない。そんな時に知っておくといい原因と試してほしい対策法があります！ぜひお読みいただければ幸いです。...

何かの目標に向けて一所懸命がんばっていたり、やりがいのあることに熱中していたり。ところがそれができなくなった途端に気力がわかず、何もできなくなってしまう…そんな燃え尽...

日曜の夕方の憂鬱さは仕事をしていれば誰しもが経験することかもしれません。でも、いつもそれを感じていたら心も身体も弱ってしまいます。決してブラック職場でもないのにしんど...