ストレス– tag –

職場などでひそひそ話をしている人たちがいると 「もしかしたら自分のことを話しているんじゃないか…。」と、 不安で怖い気持ちになってしまうことってありますよね。 ...

本当は言いたいことがあるのに言おうとしても言葉に詰まってしまう。 そして出てくるのは言葉ではなく涙…。 そんなことで悩まれているあなたに向けて書いた記事です。 ...

「なんであんなことをやってしまったのか…。」と罪悪感でいっぱいなときって苦しいですよね。 罪悪感は自己認識のひとつとして健全にはたらくときもありますが、あまり...

ぐるぐる考え続けても答えが出ないことは薄々分かっていながらも、やめられずに眠れなくなったりしていないでしょうか？この記事では考え事から脱出するための３つの極意と具体的な方法について心理カウンセラーが解説します。

どんなにがんばって辛い気持ちを切り替えようとしても、気がつくと結局また元通り…。そんなときに知っておきたいポイントや対処法を現役の心理カウンセラーが解説します。

ついイライラしてしまい、他人にあたってしまったり、口調がきつくなってしまったり……。さらにはそんな自分に自己嫌悪という繰り返し。その悪循環を断ち切るためにできることを心理カウンセラーが解説します。

つい『いい人』を演じてしまうことにストレスを感じていませんか？でも実際問題すっぱりとそれをやめても、それはそれでマズい…。そんな行き詰まりから抜け出す考え方や方法を現役の心理カウンセラーがまとめました。

メンタル不調で休職することになってしまった…。でもご心配なく。休職は時期に応じて適切な過ごし方をすることで、不調の再発を防ぎ、人生の仕切り直しのよい機会になります。自身も休職を経験した産業カウンセラーが解説します。

休職したほうが良さそうなのは薄々分かっていても、なかなか踏み切れなかったりしますよね。その抵抗感を軽減するために大事なことを、心療内科でもカウンセリングを行う産業カウンセラーが解説します。

彼氏・彼女や夫婦の間、親子や兄弟、友達同士… 人と人との関係の中で、会話のすれ違い、行き違いでケンカしてしまったり気まずくなってしまうこと、だれもが経験するこ...