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つい『いい人』を演じてしまうことにストレスを感じていませんか？でも実際問題すっぱりとそれをやめても、それはそれでマズい…。そんな行き詰まりから抜け出す考え方や方法を現役の心理カウンセラーがまとめました。

外ではいつも“良い人”を演じてしまうけれど、本当の自分は違う。もう演じるのにも疲れた。そんなふうに悩んだら、まず最初にやっておきたいある１つのことを現役心理カウンセラーがお伝えします。

『外面がいい』っていう言い方って、あまり意味で使われることはないですよね。 何か腹に一物持っているような、裏があるようなというニュアンスを含んでいるように思い...

インナーチャイルドという言葉は、心のことに関わっているとものすごくよく出てきます。 本来、アカデミックな心理学の用語ではないのですが、どうもジョン・ブラッドシ...

『自分軸』って今やほとんどの人が、わりと日常的に使っている言葉ではないかと思います。 決して明確な定義があるような言葉ではないんですが、大体において、相手の顔...

この世の中には楽しいこと、楽しそうなことがたくさんあるのに、なにも楽しめない。 前に好きだったことも、やっているうちに「これは楽しいのだろうか？」と自分に問い...

自分の見た目、特に顔が嫌いというお悩みをお持ちの方は、 女性はもちろんのこと、男性にもいらっしゃいます。 「いろんなところにある鏡やガラスに自分の顔が映るのが...

だれかに評価されるっていうことはすごくうれしいことですよね。 最近はいわゆる『他人軸』で動くとろくなことがないっていう風潮はありますが、「他人からの評価が欲し...

「最近心から笑ってないなあ…」 「自分がなにをしたいのか分からない…」と、 自分の一度しかない人生がつまらなく感じてしまうことってすごく恐怖や不安もわくし、つい...

今回のテーマは自分探しの旅。 最近はこの言葉を聞くことも少なくなったように思います。流行ったのは2000年代はじめくらいでしたかね。 若者は人生に迷い自分に迷いバ...