心のお悩み相談– category –
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他人の評価ばかり気になってしまう。どうしたらいい？
だれかに評価されるっていうことはすごくうれしいことですよね。 最近はいわゆる『他人軸』で動くとろくなことがないっていう風潮はありますが、「他人からの評価が欲し... -
寂しい、孤独感でひとりぼっちのどうしようもない気分になったときには。
ふとしたときに突然胸が絞めつけられるような感覚が襲ってきたり涙があふれてきたりすることってありますか？ そして、気がつくと頭の中では 「さみしい」 という... -
他人の視線が怖い。その原因と対策、改善のための３つのポイントを解説！
一歩外に出ると他人から見られていて視線が気になる。 前を向いて歩くことも大変で、すれ違った人たちが振り返ったり話しをしていたりすると 「自分のことを気にしてる... -
燃え尽きてしまい情緒不安定、無気力状態に。予防や回復に必要なことは？
なにかに一所懸命取り組んでいたのだけど、それが終わってしまったりそれから離れた後、 「どうもやる気が出ない…」 「朝起きられない…」 「お酒が増えた…」 ひどいとき... -
人生がつまらない。変えたい。他人の人生と比べると情けなくなる。
「最近心から笑ってないなあ…」 「自分がなにをしたいのか分からない…」と、 自分の一度しかない人生がつまらなく感じてしまうことってすごく恐怖や不安もわくし、つい... -
アドバイスをしても否定ばかりする人に嫌気がさして疲れる。対処法は？
仕事のことや、恋愛のことや、人間関係のこと、その他いろんなこと そんなもろもろに関して、相談や愚痴や不安をことあるごとに話してくる人って身の回りにいませんか？... -
自分探しの旅って意味ある？批判も多いけどいい方法もあったりするの？
今回のテーマは自分探しの旅。 最近はこの言葉を聞くことも少なくなったように思います。流行ったのは2000年代はじめくらいでしたかね。 若者は人生に迷い自分に迷いバ... -
日曜の夕方は憂鬱に…。サザエさん症候群の根本的な治し方とは？
日曜の夕方になると、または月曜の朝起きてすぐに憂鬱な気分になるということは、洋の東西問わずあるようです。 日本だとちょうど夕方の6時半にサザエさんが始まるあた... -
自分がクズすぎて最悪、つらい、死にたい。立ち直ることはできる？〈音声あり〉
（この記事は↓のプレーヤーから音声でお聴きいただくこともできます。） 「自分って本当にクズだな…」 そんなふうに自分を責めてしまうことってありませんか？ 理由はき... -
自分を大切にする事と自己中の違いって？他人は大事じゃないの？
自己啓発系やスピリチュアル系でよく言われる 『自分を一番大事にしなさい』というようなアドバイス。 一見ものすごく正しいことのように思えますよね。 『自分を大事に...
