心のお悩み相談– category –
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心のお悩み相談
人に甘えられない、頼れない性格で損していると思うあなたへ。
「人に甘えるのってなんか苦手…」 「人に頼って嫌がられたらどうしよう…」 人に甘えたり頼ったりしたいと思ってもなぜかできない。 そういうのってすごく損してる気がし... -
心のお悩み相談
他人に批判や中傷される怖さを気にしないようにしたいなら。
「批判や誹謗中傷をされるとすぐに落ち込んでしまう…」 「批判的なことを言われても気にしない人がうらやましい…」 この記事はそんな悩みを乗り越えたいあなたに向けて... -
心のお悩み相談
言いたいことが言えないストレスがつらいあなたへ。一番大事なことは?
友だちや同僚に、親や家族に… 日常の何気ない場面から、打ち合わせや会議の場で、サークルや飲み会の場で… 言いたいことははっきりあって胸や喉のあたりまで来ているの... -
心のお悩み相談
ねばならない思考を繰り返すクセが抜けない。おおらかになるには?
「□□であらねばならない!」 「○○じゃなきゃいけない!」 「△△であるべき!」 という考えがふと気づくと浮かんでしまう。 何が合ってて正しいのか? どういうこと... -
心のお悩み相談
集団行動が苦手で嫌い。疲れるし居づらい気分になる。克服するには?
「ひとりのほうが気楽だし楽しいし、正直なところ自分の強みも発揮できることは分かってる。」 でも、どうしても会社や学校、サークルなどの飲み会だったり、近所付き合... -
心のお悩み相談
他人の評価ばかり気になってしまう。どうしたらいい?
だれかに評価されるっていうことはすごくうれしいことですよね。 最近はいわゆる『他人軸』で動くとろくなことがないっていう風潮はありますが、「他人からの評価が欲し... -
心のお悩み相談
寂しい、孤独感でひとりぼっちのどうしようもない気分になったときには。
ふとしたときに突然胸が絞めつけられるような感覚が襲ってきたり涙があふれてきたりすることってありますか? そして、気がつくと頭の中では 「さみしい」 という... -
心のお悩み相談
他人の視線が怖い。その原因と対策、改善のための3つのポイントを解説!
一歩外に出ると他人から見られていて視線が気になる。 前を向いて歩くことも大変で、すれ違った人たちが振り返ったり話しをしていたりすると 「自分のことを気にしてる... -
心のお悩み相談
罪悪感に苛まれて押しつぶされそう。手放す、消すにはどうしたらいい?
罪悪感を感じることって誰しもありますよね。 たとえば、友だちに嘘をついてしまった… 仲間を裏切るようなことをしてしまった… 常識的に良くないとされることをしてしま... -
心のお悩み相談
燃え尽きてしまい情緒不安定、無気力状態に。予防や回復に必要なことは?
なにかに一所懸命取り組んでいたのだけど、それが終わってしまったりそれから離れた後、 「どうもやる気が出ない…」 「朝起きられない…」 「お酒が増えた…」 ひどいとき...